do roboty

[...] Tak właśnie było. Jeden brat grzebał przy kołach, drugi klarował rumakom, żeby dały z siebie wszystko i zaciągnęły wóz na drugi brzeg. Tymczasem Edyta nie miała nic do roboty. Spokojnie obeszła unieruchomiony wóz i odkryła przyczynę takiego stanu rzeczy. Był nią nikt inny jak Helmut, który wraz z kumplami uczepił się tylnej części pojazdu [...]

[...] mi nie szło. Powinnam fartlek zrobić i odpuściłam. Za dużo pracowałam wczoraj i to dlatego. Trudno, zrobię fartlek w niedzielę, a jutro pliosiłowy. Ciężki tydzień, bo dużo roboty i jeszcze pmsowo mam straszny apetyt. Dzisiaj zamiast jednego z posiłków wliczona drożdżówka. Na wadze widać pozytywne zmiany. Brzuch łapie mocno wodę, częściowo z [...]

[...] mają anaboliki a jakie alkohol. Gdzie alkoholizm jest powszechnie akceptowany i uważany za coś normalnego. Ja jestem normalnym gościem na poziomie. Nie zaniedbuje ani roboty ani hobby ani obowiązków. A spróbuj połączyć alko i żyć normalnym życiem. Żałosne to jest. Ale takie mamy realia. To mzoe ewentualnie zamiast susty itd weź najpierw [...]

[...] są? A w jakiej są narkomani? Jakie pozytywy i negatywy mają anaboliki a jakie alkohol. Gdzie alkoholizm jest powszechnie akceptowany i uważany za coś normalnego. Ja jestem normalnym gościem na poziomie. Nie zaniedbuje ani roboty ani hobby ani obowiązków. A spróbuj połączyć alko i żyć normalnym życiem. Żałosne to jest. Ale takie mamy realia.

[...] najmniejszą ilość alko może mnie nieźle urządzić a nawet zabić. Dzisiaj ćwiczyłem i łaziłem po górach. Dzięki temu samopoczucie dużo lepsze. Myślę, że będę w stanie iść do roboty we wtorek. Ale wyniki były marne. 130 kg mnie zmiażdżyło. Normalnie ćwiczę serie 10 razy 100 kg. To 6 powtórzenie już mnie odcięło. Trening pleców dałem radę tym samym [...]

[...] bić. A ja jestem oderwany od 600 mg tygodniowo i do tego Primobolan 400 mg tygodniowo. Najgorsze, że czuje się jak g****. Wszystko męczy i zero ochoty na nic. A we wtorek do roboty. Na zwolnienie pójść nie mogę, bo pracuję we własnej firmie. Mam dwóch zatrudnionych pomocników. Ale oni nie zrobią za mnie roboty. Bo ja wykonuję ta główną. Oni są [...]

[...] później trochę poleżałem bo miałem coś pilnego do znalezienia na telefonie, ale teraz nawet nie pamiętam co to było takie to było pilne i ważne %-D już myślałem że nic z roboty w domu nie zrobię, ale zebrałem się i o 18:00 zacząłem jeszcze wyburzanie i wykuwanie i tak mi zeszło do 21:00, to do 22 jeszcze ponosiłem gruz żeby była jakaś forma [...]

Tak naprawdę tego rodzaju ćwiczenie możesz wykonywać, korzystając ze sprzętu domowej roboty, jeśli brakuje go w Twoim klubie. Wystarczy drewniana rączka i kawałek liny lub odpowiednio dopasowany łańcuch. Można też próbować zamontować linę do metalowych rączek wyciągu (część z nich jest wyposażona w zapobiegającą poślizgowi gumę, co ułatwia [...]

Ja mam jeszcze ori tada z wyprzedaży po upadłej klinice revitalis chyba, w każdym razie data ważności do 2021, ale i tak wczoraj przywaliłem 2 ampy, bo dziś miałem badania do roboty i mam w nich próby wątrobowe, a nie chce mi się bo nie wiadomo na jakiego lekarza trafię tłumaczyć, że dzień wcześniej miałem nogi, a ten mi będzie wciskał, że chlaełm [...]

[...] mi wyliczyło: 2645 154 B 73 T 342 W A na zdjęciach to co dzisiaj było w moim menu Płatki były na śniadanie, wrapy były na obiad, wafle i orzechy mam przygotowane, żeby sobie podjadać jak będę szykował się do roboty i w drodze do pracy. /SFD/2023/6/28/324eafdecde34bd7b9e536ad1d207f36.jpg /SFD/2023/6/28/e7bcee718d3c4f9097545ad85ebb2362.jpg

Zapytałem się o działanie doraźne, gdyż pracuję w systemie 4 brygadowym. Idąc na 6 do pracy nie widzi mi się wstawać o 4 bić 150 ui ghrp6 czekać właśnie tą godzinę o 5 jeść na szybko plus około 25 minut autem dojazd... Wbijasz, jedziesz do roboty i jesz przed nią, nie rozumiem Twojej konsternacji..

[...] Obowdy mierzylem za pomoca spodni, czy leza tak samo. Wychodzi na to, ze na tej biezacej redukcji cos tam polecialo, ale nie sa to wyniki dobre, a do realizacji celu mnostwo roboty i tak Dietę mam z kateringu (niestety nie umiem prawie w ogóle gotować). Dieta Lowi IG albo Dieta Sport. Patrzę na lustro, ale ono podobnie jak waga, stoi w miejscu. [...]

Przede wszystkim skup się na dostarczeniu jak najwięcej mikroelementów z diety, resztę po prostu uzupełniaj z suplementów, niestety ale suple nie zrobią za Ciebie roboty, trzeba po prostu ciężko trenować trzymać makro i tyle. Osobiście suplementował bym tylko: - omega 3 - d3 k2 - kreatyna Resztę sobie odpuść, bo bez badań krwi to wyrzucenie supli [...]

[...] się zrobić trening, czas gonil, ale robota zrobiona:) Początek ostatniego tygodnia bloku treningowego, w przyszłym tygodniu szykuje się Deload, bezpośrednio po treningu do roboty, a zaraz po pracy spacer i cardio, także swoje zrobione. Mimo, ze dzien treningowy to uciąłem trochę kcal, bo w niedziele wpadły nadprogramowe kalorie Trening: Wiosło [...]

[...] nie czytałam wszystkiego, tylko tak przeklikiwałam co kilka stron) i fajnie się ogląda obecne zdjęcie w kontekście tych trudnych początków. Wielki szacun za kawał pięknej roboty :) Dałaś mi dużo motywacji do tego, żeby dalej robić swoje i uzbroić się w cierpliwość. No i dietę też po współpracy z Tadeuszem zaczęłaś mieć taką moją idealną, czyli [...]

[...] nie czytałam wszystkiego, tylko tak przeklikiwałam co kilka stron) i fajnie się ogląda obecne zdjęcie w kontekście tych trudnych początków. Wielki szacun za kawał pięknej roboty :) Dałaś mi dużo motywacji do tego, żeby dalej robić swoje i uzbroić się w cierpliwość. No i dietę też po współpracy z Tadeuszem zaczęłaś mieć taką moją idealną, czyli [...]

[...] Nie tylko kaloryka jest tu ważna, ale ogólnie regeneracja. A z tego co piszesz to się po prostu zajeżdzasz. to samo co master napisal, sam kiedys zap*****lalem na 2 roboty i jedna byla bardzo fizyczna, wchodzilem na chate i wciagalem wszystko jak smok, do tego 5-6x w tyg trening silowy. jak masz taki okres, ze chcesz dorobic to ja bym [...]

witaj. na chłopski rozum moze tak byc. Tutaj wszystko dziala na zasadzie sprzezenia zwrotnego. Jak w organizmie jest nadmiar testa, to przysadka idzie spac, bo nie ma nic do roboty w kontekscie stymulowania jader. jajca tez robia sie mniejsze, bo nie sa stymulowane do produkcji testa... To cos na zasadzie budowy masy miesniowej. Skoro przestajemy [...]

[...] osiągnięcia i stan z odpowiedniego dystansu. A jeśli jej psychika szwankuje, jeśli jest wypalona, to tym będzie to trudniejsze. Nie widzę, by cieszyła się z dobrze wykonanej roboty na biegu, jest zawsze szukanie dziury w całym i kombinowanie, co jeszcze trzeba poprawić, bo w 2018 coś tam jej poszło lepiej. To jakie są właściwie te profity z bycia [...]

[...] dawała kiedyś Bziu, ale w sumie to wychodzi takie jak na leniwe. Rozsmarowałam na formie, posypałam dodatkami i serem, wyszło przepyszne, a makro doskonałe :-D W sumie mniej roboty niż z normalnymi leniwymi i zdecydowanie mniej niż z pizzą. Jeszcze tylko jakiś dobry sos na wierzch by się przydał (ciasta lepiej nie smarować, byłoby zbyt mokre). [...]